便通をよくする方法|トラブルを解消しよう

男性

ダイエットにも効果的

飲料

美味しいドリンク

健康に良いというイメージのあるドリンクというと、何を思い浮かべるでしょうか。青汁を思い浮かべる人も多いのではないでしょうか。そして、青汁というと苦い、臭い、美味しくないというイメージがある人も少なくはありません。健康や美容に良いドリンクでも、美味しくなければ続きませんし、飲みたいとは思えません。青汁は苦手という人に人気のドリンクが、酵素スムージーです。酵素スムージーは、生の野菜や果物から作られるドリンクであり、果物を加えて作るため野菜の持つクセやニオイを軽減させることが出来ます。そのため、青汁は苦手という人でも酵素スムージーであれば、美味しく飲むことが出来ます。ミキサーで混ぜるだけと簡単に作ることが出来るということも人気の理由と言えるでしょう。

飲みやすくする方法

酵素スムージーを食事の代わりに摂取することで、ダイエット効果を得ることが出来ます。野菜や果物を使用していますので、腹持ちが良いため、空腹感を感じること無くダイエットを成功させることが出来ます。酵素スムージーを自分で作る場合には、クセのない野菜や果物を選ぶようにしましょう。薬味に使われるような野菜を混ぜてしまうとニオイや味が気になることが多いため避けることをオススメします。水で作った場合に飲みにくさを感じるという場合には、牛乳や豆乳と一緒に混ぜて作ることにより、野菜や果物のクセが気にならなくなりますのでオススメです。好みに応じてハチミツなどを混ぜるとより飲みやすくなるでしょう。作ったらすぐに飲むようにしましょう。